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Berberina: Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que debes conocer
La berberina es una sustancia bioactiva derivada de varias plantas, como el agracejo, el sello de oro y la uva de Oregón. Este poderoso alcaloide, que se ha utilizado en la medicina tradicional china...
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Descubre la Amilopectina: Funciones y beneficios en tu dieta
Parece que los deportistas dan mucha importancia a las proteínas en su dieta, pero hay que tener en cuenta el papel de los hidratos de carbono. En los últimos tiempos se ha tendido a dar demasiada...
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¿Eres un Gym Rat? Señales y características de los amantes del gimnasio
Hacer ejercicio para aliviar el estrés y mantener la forma física suele ser una práctica que las personas emprenden de forma espontánea, sin dejar de tener en cuenta otros aspectos importantes de su...
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Ejercicios de hombro para mejorar tu postura y fuerza
¿Pasas largos ratos sentado frente al ordenador o mirando tu móvil? ¿Cuando te sientes incómodo o de mal humor, sueles encogerte de hombros? Este fenómeno se conoce como síndrome de hombros caídos,...
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Aceite de Orégano: Todo lo que necesitas saber para usarlo correctamente
El orégano es una hierba aromática y sus hojas secas son uno de los condimentos más utilizados en la cocina mediterránea. Además, de estas hojas y de los brotes frescos se obtiene un potente aceite...
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Ideas creativas para incorporar la avena en tus comidas
La avena es uno de los cereales más saludables que existen y su consumo ha aumentado en los últimos años. Para quienes no conocen este cereal, deben saber que existen numerosos métodos para incorporar...
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Qué es el Estearato de Magnesio
El estearato de magnesio es un compuesto que consiste en sales de magnesio derivadas de ácidos grasos, que se obtienen de grasas y aceites animales y vegetales utilizados en la producción de...
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Aceite de lino y fitness: Su papel en la nutrición deportiva
El aceite de lino se obtiene de las semillas de la planta Linum usitatissimum y es rico en ácidos grasos omega 3, omega 6 y omega 9. La calidad del aceite está intrínsecamente relacionada con el...
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Causas y soluciones para el dolor en el costado izquierdo de la cintura
Son múltiples las causas que pueden provocar un dolor en el costado izquierdo de la cintura. Según Jonatan Miguel Carrera, representante del Grupo de Urgencias y Emergencias de la Sociedad Española de...
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Los mejores remedios caseros para la garganta irritada
El dolor de garganta es una afección frecuente que puede estar relacionada con diversos factores, como resfriados, gripe, alergias, exposición al humo, contaminación, aire seco y otros problemas...
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