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¿Qué es y cómo tomar Kombucha?
La Kombucha es una bebida de té fermentada con un sabor picante que recuerda a la sidra y posee una suave efervescencia. Cuenta con la opción de mejorar su dulzura con la inclusión de zumos de frutas...
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Ejercicios para prevenir la lumbalgia
El dolor en el lumbar, comúnmente conocido como lumbalgia, en ocasiones puede extenderse a las piernas y los pies, provocando lumbociática. Esta patología ocupa el segundo lugar entre las enfermedades...
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Postres con harina de algarroba
La harina de algarroba es un polvo fino obtenido a partir de las vainas del árbol de algarrobo. Este producto natural ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus diversas propiedades y...
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Gyrotonic qué es y por qué practicarlo
El método de entrenamiento Gyrotonic se ha convertido en un formidable rival del yoga y pilates, combinando los mejores elementos de ambas prácticas para mejorar el bienestar físico de sus...
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Recetas para cenas Keto
La dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, se basa en el principio de minimizar la ingesta de carbohidratos y maximizar el consumo de grasas saludables. Al hacerlo, se anima al cuerpo a...
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Fortalece tus gemelos con estos ejercicios
En el ámbito del fitness, lograr el equilibrio es un objetivo primordial, ya sea en el gimnasio o en casa. Esto implica garantizar que cada parte del cuerpo se desarrolle y ejercite de manera...
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Recetas de hummus riquísimas
Si bien los palitos de zanahoria y apio son innegablemente nutritivos, su combinación constante con hummus puede volverse monótona. Aunque sirven como excelentes refrigerios bajos en calorías, es...
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Alimentos ricos en grasas vegetales
En el ámbito de la nutrición, existen numerosos conceptos erróneos sobre qué alimentos son beneficiosos y cuáles no. Un área que a menudo genera incertidumbre a la hora de diseñar un plan de...
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¿Qué proteínas ayudan a ganar masa muscular?
Las ventajas de consumir proteínas con el fin de ganar músculo son numerosas. El aumento de la masa muscular puede verse facilitado por el consumo de suplementos proteicos. Sin embargo, es hay que...
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Aquagym: conoce este deporte y sus beneficios
Realizar actividad física en un entorno acuático ofrece una oportunidad perfecta para mantenerse en forma y activo. Es importante tener en cuenta que nadar no es la única opción disponible. Si te...
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Tipos de té y para qué son aptos cada uno
El té es una bebida muy famosa en todo el mundo. Existen múltiples variedades de té y cada una de ellas se obtiene de una manera diferente y tiene propiedades únicas. Son una alternativa saludable...
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¿Qué hacer si tienes la tensión baja?
Para identificar la presencia de presión arterial baja, también conocida como hipotensión, el médico hace un examen físico exhaustivo y te pregunta sobre tus antecedentes médicos. Este examen...
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Recetas de batidos de frutas
Los batidos son una solución versátil y conveniente para diversas situaciones. Ya sea para combatir el calor, recuperarse de un ejercicio o animar a tus hijos a comer más frutas, los batidos vienen al...
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Conoce las diferentes tablas de skate
Cuando queremos comenzar a practicar skate nos surge la duda de cuál tenemos que elegir. Existen numerosas variedades de tablas de skate y cada una de ellas tiene unas características únicas. Sin...
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Los mejores ejercicios para marcar abdominales oblicuos
Cuando llega el verano es el momento de revelar tu figura tonificada y lucirla con orgullo. Si bien es importante practicar deportes durante todo el año, hay algo especial en esta temporada que...
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Propiedades de la quinoa
Para las personas que optan por seguir una dieta natural y respetuosa con el medio ambiente, la quinoa tiene un atractivo especial. Ofrece una gran cantidad de energía y fibra comparable a los...
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Diferencias entre el judo, kárate y taekwondo
Cuando se trata del mundo de las artes marciales, nuestra mente a menudo evoca imágenes de distintas especialidades y rutinas, como el Taekwondo, el Karate o el Judo. Sin embargo, hay casos en los que...
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¿Es bueno practicar deporte con pesas en los tobillos?
Unas bolsas rellenas de arena, conocidas como pesas para los tobillos, se fijan entre el pie y la pantorrilla mediante una tira de velcro. Con un rango de peso de 0,5 a 2 kg, están destinados a...
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Prebióticos: qué son y para qué sirven
La preservación del microbioma intestinal se ha convertido en una de las principales preocupaciones. Los profesionales médicos y los expertos en nutrición se centran cada vez más en la colección de...
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Diferencias entre abductores y aductores
Los músculos abductores y aductores de la cadera se denominan comúnmente «abductores» y «aductores», pero su clasificación se basa en los movimientos específicos que realizan. Los abductores son...
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