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Mejores documentales sobre salud en Netflix
Si ya no tienes nada que ver en la televisión, es recomendable comenzar a ver diferentes tipos de documentales que te nutran de información y te hagan aprender a la vez que te entretienen. En este...
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Ejercicios con bandas elásticas para el tren superior
Una de las formas más eficientes de entrenar en casa es usando bandas elásticas. Puedes completar un entrenamiento fácilmente en un área pequeña como tu sala de estar, sin requerir mucho espacio ni...
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Cómo dormir con una contractura en el cuello
Son muchas las personas que padecen de contracturas en el cuello. A la hora de dormir, esto se puede convertir en un problema para el descanso. Hay que tener en cuenta la postura al dormir y el tipo...
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Dragon flag: Cómo hacerlo correctamente y qué músculos están implicados
Mantener un estilo de vida activo y priorizar la aptitud física es una dedicación que un número cada vez mayor de personas adopta para lograr una salud óptima. La demanda de membresías en gimnasios y...
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Baños de bosque
El acto de «baño de bosque» se origina en Japón y se conoce como Shinrin-Yoku, que se traduce como «inmersión en el bosque». Esta práctica tiene como objetivo fomentar una conexión profunda entre las...
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¿Qué es la panela? ¿Es más sana que el azúcar?
Panela, un término que se escucha con frecuencia, se refiere a un tipo específico de azúcar sin refinar que se usa comúnmente en la cocina latinoamericana. Debido a la demonización del azúcar en redes...
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Peligros del kéfir
Considerado un alimento funcional de primer nivel, el kéfir es muy recomendable como bebida probiótica. Si bien generalmente genera una sensación de bienestar en la mayoría de las personas, existen...
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Cómo tomar las semillas de chía
En la cultura mesoamericana prehispánica la chía jugó un papel fundamental como alimento básico. Proporcionaba energía a los guerreros, servía como ofrenda a los dioses y se utilizaba en la...
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Infusiones para bajar el colesterol
Mantener niveles saludables de colesterol es crucial para prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Hay que tener los niveles de colesterol malo a raya. Es por eso que existen algunas...
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7 frutas sin azúcar
Según los resultados de diversas investigaciones, se recomienda que la dieta consista principalmente en alimentos de bajo índice glucémico (IG), ya que ofrecen una fuente saludable de energía sin...
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Beneficios de tomar zumo de granada
La granada es una de las frutas no tan consumidas como otras más famosas. Sin embargo, tomar en zumo de granada puede otorgar numerosos beneficios para nuestro organismo. En este artículo vamos a...
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¿Por qué me levanto cansada y sin energía?
Experimentar fatiga y falta de energía al despertar puede ser indicativo de varios factores, incluidos hábitos poco saludables o condiciones de salud subyacentes como apnea del sueño, ansiedad,...
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Dolor en el costado derecho debajo de las costillas
La inflamación, lesión o heridas en los órganos del lado derecho del cuerpo, incluidos la vesícula biliar, el hígado, el páncreas, el pulmón, el riñón o el estómago, pueden provocar dolor debajo de la...
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Causas más frecuentes de manchas rojas en las piernas
Las marcas rojizas en la piel pueden manifestarse en personas de todas las edades y su origen puede variar. Es crucial observar su aparición y los síntomas que los acompañan para determinar la causa...
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Propiedades más sorprendentes de la Chlorella
La chlorella es una notable alga verde y se usa como una alternativa impresionante a la muy popular espirulina como complemento crucial para crear un batido verde nutritivo. Ofrece un valor...
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¿Cómo evitar las uñas amarillas por esmalte?
Hay varios factores que pueden contribuir al desarrollo de un tono amarillento en las uñas, incluida la exposición a productos cosméticos específicos. Sin embargo, en ciertos casos, la decoloración...
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Qué es flato y por qué se produce
Experimentar molestias en el costado del abdomen mientras realizamos actividades físicas es un hecho frecuente que puede alterar nuestra rutina de ejercicios. Esta sensación, comúnmente denominada...
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Psoas ilíaco en mujeres
Compuesto por dos segmentos distintos, el músculo iliopsoas, también conocido como psoas ilíaco, se encuentra en la T12 y las primeras cinco vértebras lumbares. Reconocido por su increíble fuerza,...
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Para qué sirve el salvado de trigo y cómo usarlo
La incorporación de salvado de trigo a tu dieta habitual puede generar numerosas ventajas para la salud. Este producto alimenticio, rico en fibra dietética, desempeña un papel crucial en la mejora de...
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Cómo controlar las alergias en la piel
Para aliviar las pieles susceptibles a las alergias, es importante abordar las diversas manifestaciones que pueden presentarse. Estos pueden variar desde síntomas más graves, como urticaria, hasta...
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